私の場合は ジムに通うのはもちろん健康のためですが それだけでは面白くない。 どうせやるなら「激しく」体を鍛えたい それが生きていることの一つの証である パワーリフティングをやっている理由です。 ですが一般的には 還暦なんだから「激しく」はかえっ…

パワーリフティングを始めて約２年半になります。 もともとそれまでは２年ほどコナミで水泳をやっていました。 しかし、当時通っていたコナミが建て替えになることにより閉店しました。 開店から４０年が過ぎていたから仕方ないことでしょう。 次にどこで水…

現在のパワーリフティング３種目の記録の目安について 体重７２ｋｇ ①スクワット ９７．５ｋｇ×８回 換算表によると １２０ｋｇが１回に相当する ②ベンチプレス ６５ｋｇ×８回 換算表によると ７７．５ｋｇが１回 ③デッドリフト １１７．５ｋｇ×６回 換算表…