重いものを挙げるには糖質の摂取が不可欠だが

ここのところ体重が７０kg～７２kgの間を行ったり来たり

７０ｋｇに近づくとメインセットでやっている重量やレップ数がきつく感じられ

満足にできないまま終わってしまうこともあります。

これが７２ｋｇに近づくとメインが普通にこなせるので、

やはり体重の変化と重量とは切っても切れない関係があると言えそうです。

私の場合はご飯やパンなどを食べる量を増やすと体重が増え

減らすと体重も減るのでとても分かりやすい体です。

パワーリフティングの階級で行くとちょうど７４ｋｇ級になりますが

この階級は６６ｋｇ～７４ｋｇの間に体重が収まる必要があるので

やはりできるだけ７４ｋｇに近いところに体重を持って行きたいところ。

しかし、脂肪だけつけても意味がないので筋肉を付けながら

体重を増やすことが要求されますが

これがゆっくりとしか進まないので

コツコツ練習しながら時を待つしかないかな？と思っているところです。