ヨガとパワーリフティングの共通点

ヨガにはいろいろな流派があるようですが

その中で体位体操を主として行う流派の中に

「アシュタンガ」ヨガというものがあります。

このヨガはアメリカを中心に普及したもので

ハリウッドのスターなど著名な人々も行っています。

このアシュタンガ・ヨガは体位体操をする中で

次の３点にポイントを置くそうです。

①プラーナ・ヤーマ（呼吸）

②バンダ（エネルギー・ロック）

③ドリシティ（視点）

ヨーコ・フジワラという人気ヨガ講師のYOU TUBEを

見ていたらそのような説明がありました。

パワーリフティングにおいても呼吸と視点は非常に大事なポイントです

まだ競技歴は２年半ほどですが次第にそのことが分かってきました。

ヨガとパワーリフティング、一見して何の関係もないようですが

結構共通点がありそうな気がするので

これから毎日ヨガも少しづつ学んでいこうと思います。