アバウト還暦でパワーリフティングを始める

もともと体力弱者だった還暦が強者?を目指します

2022-06-30から1日間の記事一覧

ベンチプレスのバーを降ろす位置について

一応いろいろな情報を集めましたが 背中をべったりベンチにつけてやる人ならば 乳首のあたりにバーを降ろすことになるんじゃないでしょうか ですが、ブリッジ(背中を反る)できる角度に応じて 降ろす位置は変わってくるんじゃないのかな ブリッジが高い人ほ…