今日はベルトなしでデッドリフトをやってみました。 実は家にベルトを忘れてきたので仕方なくです。 ５０kg×１０レップ×２セット ６０kg×８レップ×２セット ８０kg×６レップ×１セット １００kg×３レップ×１セット １１０kg×３レップ×１セット ここまでがアッ…